怪我予防に不可欠なフィジカルトレーニング

フィジカルトレーニング

サッカーは元々欧州で生まれたスポーツです。 誕生当時と今現在の姿はまるで別物ですが、欧州発祥の競技という事もあり、世界ランキングに君臨しているのは欧州のサッカーチームが中心となっています。 アメフトやプロレス、大相撲のアスリートのような激しい肉体的衝突が比較的少ないサッカー選手ですが、世界的な大会では、参加するアスリート全員が本気で勝負に挑みます。

意図したタックルやパンチはありませんが、激しくポジションやボールを競る過程において、物理的衝撃や不慮の衝突は必ず発生します。 そのため、欧米圏の大柄なサッカー選手と平等に渡り合うためにはフィジカルトレーニングが必要です。 特に日本人選手は身長や筋肉量の面で、直接ぶつかると競り負けてしまいます。

フィジカルトレーニングを積む事で体幹を鍛え、衝突や不慮なタックルを受けてもブレない軸を作れば、守備はもちろん、攻撃時においてもアドバンテージを得られます。 フィジカルトレーニングはそのまま怪我を予防する対策となり得ますので、既に一流選手の多くが日常的にメニューに加えています。